السبت، 5 أغسطس 2023
الخميس، 3 أغسطس 2023
الأحد، 30 يوليو 2023
الخميس، 27 يوليو 2023
نصيحة للمهتمين بالربح من الإنترنت
طرق الربح من خلال العمل على الإنترنت متعددة وتشمل التجارة الإلكترونية والتسويق الإلكترونى .
أنصح المهتمين بمعرفة طرق جنى المال عن طريق العمل من المنزل عبر شبكة الإنترنت بمتابعة الدكتور خالد محمد خالد.
السيرة الذاتية للدكتور خالد محمد خالد خبير التجارة الإلكترونية والتسويق الإلكترونى
https://www.youtube.com/watch?v=cyIEM4xksvE
الدكتور / خالد محمد خالد
مستشار وخبير التجارة الإلكترونية
والتسويق الالكترونى فى العالم العربى وأمريكا
مؤسس خط التجارة الدولي الصينى المصرى التركي
السعودى
مستشار وخبير جرائم الإنترنت والتجارة على شبكة
الإنترنت
النقيب العام لنقابة التجارة الإلكترونية
والتسويق الإلكترونى المصرية
مدير عام نادى التجارة الإلكترونية
جامعة القاهرة
المدير التنفيذى لنادى التجارة الإلكترونية
الأمريكى - بولاية ديلوار
مدير عام نادى التجارة الإلكترونية الصينى - بمدينة إيوو
مدير عام نادى التجارة الإلكترونية التركى - بمدينة إسطنبول
المدير التنفيذى لمؤسسة رخصة قيادة التجارة الإلكترونية
البريطانية
رئيس مجلس الأمناء لمؤسسة إجادة
الخيرية للتنمية
مدير عام مركز التجارة الإلكترونية والتكنولوجيا
رئيس مجلس إدارة قناة التجارة العالمية GBC
السيرة الذاتية كاملة تجدها فى هذا الرابط :
الموقع الرسمى لمشروع يلا يا عربي الإصدار الأول
الموقع الرسمى لأندية التجارة
الإلكترونية المصرى والصينى والتركى والأمريكى
الموقع الرسمى لمؤسسة رخصة قيادة التجارة الالكترونية البريطانية
الاثنين، 25 يوليو 2022
أفضل علاج طبيعى لخفض الكوليسترول
يصنع جسمك الكوليسترول ويحتاج أيضًا إلى الكوليسترول.
عندما تحرق الدهون يكون جزء من هذه الدهون هو الكوليسترول.
عندما تفقد الوزن يجب أن يخرج الكوليسترول مما يؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول في الدم بشكل
مؤقت.
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات فلا داعي للقلق بشأن الكوليسترول.
والصفراء (عصارة المرارة) هي سائل مهم في الجسم
ضروري لتنظيم الكوليسترول.
تتكون الصفراء من الكوليسترول وتساعدك على تكسير الدهون واستخراج الفيتامينات
التي تذوب في الدهون والوقاية من فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة.
لديك أيضًا أملاح صفراوية ثانوية تصنعها البكتيريا
النافعة في الأمعاء الغليظة.
يمكن أن تسبب مشكلة في الميكروبيوم (البكتيريا
الصديقة) نقصًا في الصفراء مما قد يؤدي إلى
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
هناك بعض الدراسات المثيرة للاهتمام التي تظهر
أن البروبيوتيك يمكن أن يساعد في خفض الكوليسترول.
تظهر
الدراسات أيضًا أن الألياف تساعد في تقليل الكوليسترول. تغذي الألياف الميكروبات التي
تصنع بعد ذلك الأملاح الصفراوية.
أفضل مصدر للألياف
الصحية هو الخضروات المخمرة
ويعد النياسين (فيتامين ب 3) أحد أفضل العلاجات
لخفض الكوليسترول.
يمكن أن يساعد النياسين في خفض نسبة الكوليسترول
بشكل مباشر وغير مباشر من خلال دعم إنتاج الصفراء.
إذا تم استئصال المرارة لدى الشخص فقد لا يكون
لديه أملاح صفراوية أولية كافية لإزالة الكوليسترول ، ويمكن أن تبدأ بعض الدهون في
الزيادة.
بشكل عام
أفضل العلاجات الطبيعية لخفض الكوليسترول هي:
1. البروبيوتيك (من الغذاء إن أمكن مثل مخلل
الملفوف الذي يحوي ايضا الالياف)
2. TUDCA
3. النياسين
الجمعة، 4 فبراير 2022
الأربعاء، 2 ديسمبر 2020
أعراض نقص فيتامين B3
فيتامين B3
أو النياسين (Niacin) هو أحد مجموعة فيتامينات B الثمانية. وهو أحد الفيتامينات المهمّة التي تذوب
في الماء.
ولأنه لا يتم تخزين فيتامين B3 في الجسم فيجب المواظبة على تناول الكميات اللازمة
من فيتامين B3
باستمرار. و يتوفّر فيتامين B3 في أغلب الأطعمة والمكمّلات الغذائية.
ويعد فيتامين B3
أحد العناصر الغذائية المهمّة للجسم. إذ أنه يعمل على تحويل الغذاء
إلى طاقة. وهو ضروريٌّ لأغلب العمليات الخلويّة في الجسم.
وتكمن أهمية فيتامين B3
لصحة الجلد في أنه يزيد من إنتاج البروتين ويحافظ على ترطيب البشرة
من خلال تحفيز إنتاج السيرامايد (Ceramide).
والسيرامايد هو حاجزٌ دهنيٌّ يعمل على حماية البشرة من الجفاف. ما يساعد
في تحسين مشكلة الأكزيما الجلدية.
أعراض نقص فيتامين B3
1- جفاف الجلد وتفتّته وتقشّره واحمراره. وقد
تصل حدّ تشقق الجلد ونزفه في بعض الحالات.
2- قد يؤدي نقص فيتامين B3 في الجسم إلى الإصابة بالحُصاف (البلاجرا).
3- قد يسبّب نقصه أيضاً الإصابة بالتهاب الجلد (Dermatitis).
أفضل علاج لنقص فيتامين B3
1- الامتناع عن تناول الذرة والأرز والطحين وتجنّب شرب الكحول .
2- الحصول عليه من المكمّلات الغذائية و أفضل صيغةٍ له هي النيكوتيناميد
(Niacinamide) فهي لا تسبب الشعور بالاحمرار
والسخونة.