ما هوالسبب الأول للإرهاق المزمن لدى الأشخاص فوق سن الخمسين؟

السبب الأكثر شيوعًا للإرهاق للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا هو انخفاض حموضة المعدة.

 

الغرض من حمض المعدة هو تكسير البروتينات وامتصاص المعادن وتكسير الفيتامينات وقتل الميكروبات.

 

كلا النوعين من فقر الدم مرتبطان بحمض المعدة المنخفض.

 

يمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة من الحديد وفيتامين B12  - حتى تحت الإكلينيكي - إلى انخفاض الطاقة والإرهاق.

 إذا كنت تستهلك البروتين ولا تستطيع هضمه ، فسوف تتعب أيضًا. هذا هو سبب ارتباط حموضة المعدة المنخفضة بالإرهاق.

 

قد تشمل علامات انخفاض حمض المعدة ما يلي:

 

• فقر دم

• عسر الهضم

• الانتفاخ

• الحساسية

• SIBO تكاثر البكتيريا في الامعاء الدقيقة

• حصوات المرارة

مع تقدمك في السن ، تنخفض حموضة المعدة - وخاصة حمض الهيدروكلوريك (HCL). ما يصل إلى 40٪ من النساء بعد سن اليأس يعانين من انخفاض حموضة المعدة.

 

هناك حالة أخرى تسمى التهاب المعدة الضموري والتي تتميز بضمور في أجزاء معينة من المعدة ناتج عن انخفاض حموضة المعدة. يحدث هذا عادةً إذا كان عمرك يزيد عن 60 عامًا.

 

نسبة كبيرة من المصابين بفقر الدم مجهول السبب  يعانون أيضًا من انخفاض حموضة المعدة بشكل ملحوظ.

 

بصرف النظر عن العمر ، يمكن أن تشمل أسباب انخفاض حمض المعدة ما يلي:

 

• قصور الغدة الدرقية

• انخفاض مستويات الصوديوم

• انخفاض مستويات البوتاسيوم

• انخفاض اليود

• زنك منخفض

• تناول مضادات الحموضة

أفضل مكمل يساعد لانخفاض حموضة المعدة هو تناول هيدروكلوريد البيتين.

Betaine hyrochloride

 

ولكن لا تستخدم هيدروكلوريد البيتين إذا كنت تعاني من القرحة - فقد يسبب ذلك إحساسًا بالحرقان ومشاكل أخرى