فوائد معدن الكروم

الكروم هو معدن نادر يحتاجه الجسم بكميات ضئيلة في دعم صحة القلب والعظام والدماغ،وعلاج مقاومة الأنسولين.

ومقاومة الأنسولين هي حالة تقاوم فيها مستقبلات الأنسولين الأنسولين ثم يتم ارسال اشارة للبنكرياس بإنتاج المزيد من الأنسولين.

 لذا ينتج الجسم مستويات عالية من الأنسولين ، لكن الأنسولين فعليا غير فعال لأن الخلايا لا تتحسسه.

ويمكن استخدام مكمل غذائي يسمى بيكولينات الكروم لعلاج مقاومة الأنسولين.

بعض فوائد الكروم

1. زيادة ناقلات الجلوكوز.

2. زيادة الجلوتاثيون.

3. منع الإلتهاب والأكسدة.

فوائد بيكولينات الكروم

1. يمكن أن يقلل من الرغبة الشديدة فى تناول الطعام.

2. يمكن أن يكون مفيدًا لمن تعانى من متلازمة تكيس المبايض.

الأغذية المحتوية على الكروم

1- اللحم البقري العضوي الذى تم تغذيته على العشب.

2- المحاريات وأعشاب البحر.